Keď dávaš všetkým všetko a sebe nič.

Tu nájdeš

0+ rokov

v osobnom rozvoji

0+ hod

mentoringu

0+ hod

lektorskej činnosti

0+ hod

koučingu

Bohdana Dúhová

- autorka jemných príbehov, mentálna sprievodkyňa, koučka a facilitátorka konštelácií.

Sprevádzam ženy v období vyhorenia, rozchodov a návratu k sebe.

Vediem ženské kruhy a skupinové konštelácie.

Píše knihy pre unavené ženy a ich vnímavé deti - príbehy o zmenách, dvoch domovoch a o tom, že láska sa nemení, len mení formu.

Nie som guru v legínach.
Nie som motivátorka s fake úsmevom
Som Bohdana Dúhová - digitálna šamanka

Hovorím veci, ktoré si si šepkala do vankúša.

Píšem o vzťahoch, sebauvedomení a ženskej sile.

Vediem kruhy pre ženy, ktoré sa stratili pod všetkými tými rolami.

Ak si tu, vitaj. 🌿

... viac o Bohdane

Čo ti ponúkam?

Nepredávam ti motivačné reči.

Nepredávam ti 5-krokový návod na šťastie.

Ponúkam ti priestor.

Priestor, kde môžeš byť celá.

Kde nemusíš predstierať, že máš všetko pod kontrolou.

Knihy a e-Booky pre ženy

Píšem pre ženy, ktoré hľadajú cestu späť k sebe.

O čom:

o vzťahoch, ktoré bolia
o vyhorení, ktoré neprestáva
o hľadaní v chaose každodennosti

Nástroje, ktoré môžeš čítať v noci, keď nemôžeš spať.

... chcem vedieť viac

Knihy a e-Booky pre deti

Rozprávky, ktoré liečia malé aj veľké srdcia.

Tvorím pre deti, ktoré prežívajú veľké životné zlomy:

rozvod rodičov a prijímanie nových skutočností
nové domovy a striedanie dvoch svetov
nové vzťahy a príchod súrodencov
zmeny, ktoré nevedia pomenovať, ale vnímajú ich celou dušou

Príbehy, ktoré pomáhajú deťom cítiť sa bezpečne, keď sa ich svet mení.

A ktoré zároveň hladia aj srdce mamy, ktorá číta a hľadá cestu k pokoju.

... chcem vedieť viac

Káva s Bohdanou

Individuálne sprevádzanie – online alebo osobne.

Ako môže stretnutie vyzerať:

rozhovor, kde môžeš hovoriť nahlas
koučing, ak je čas pomenovať smer
jemné konštelačné náhľady s figúrkami
hlboký rozhovor, keď nepotrebuješ riešenia, len byť vypočutá

Priestor, kde nemusíš mať odpovede. Stačia otázky.

Pre ženy, ktoré už nechcú len fungovať. Ale žiť.

... chcem vedieť viac

Ženské kruhy

Skupinové sprevádzanie, kde môžeš byť aj anonymá.

Bezpečný priestor, kde nemusíš byť:

unavená
zlomená
pravdivá
a stále prijatá

Stretnutia v kruhu. Bez masky. Bez očakávaní. Len ženy. Len pravda..

... chcem vedieť viac

Retreaty

Viacdenný priestor na hlbšie stretnutie so sebou.

Odíď od každodennosti. Vráť sa k sebe.

niekoľko dní mimo hluk
v prírode
so ženami, ktoré rozumejú
kde nemusíš nič vysvetľovať

TU:

Si videná, uznaná, počutá a prijatá - presne taká, aká si.

Máš priestor na ticho... na slová, ktoré pohladia dušu... aj na konštelačné vhľady.

Sa nemusíš ponáhľať.

Môžeš len tak byť.

... chcem vedieť viac

Nalaďme sa na seba

darujem ti nezáväzných 30 minút

Ak cítiš, že by sme si mohli porozumieť – a spolu nájsť cestu šitú práve pre teba

– klikni na tlačidlo nižšie a nechaj mi odkaz.

Pozrieme sa spolu, či je to naše "áno".

Či naše duše spolu ladia v jednom tóne.

Ozvi sa, ak ťa to trápi

Napíš mi.

Stačí pár viet. Alebo len, že už nevládzeš.

Bez formy. Len tak.

O tom, kde si. Čo ťa trápi.

Nemusíš vedieť, čo chceš riešiť.

Od toho som tu ja.

Prepojme sa

Online alebo osobne.

Pri káve alebo bez nej.

Bez tlaku na riešenie.

Bez rýchlých odpovedí.

Len priestor, kde môžeš byť celá.

A kde sa to začne skladať samo.

Niečo sa pohne

Veci sa pohnú, nebudeme čakať na zázrak.

Iba sa prestaneš tlačiť tam, kde to bolí.

Ja ti držím baterku a priestor.

Ty sa začneš vracať k sebe.

Vo vlastnom rytme.

Bohdanachcem nezáväzných 30 min

Čo mi ženy píšu

Nie sú to referencie.

Sú to úryvky z momentov, keď si ženy dovolili byť úprimné.

Z úcty k všetkým ženám ostávajú odpovede anonymizované, pretože ma o to žiadali.

A ja pre ne držím priestor.

Najviac ma prekvapilo, že sa nič veľkolepé nestalo. Len som sa po stretnutí cítila akoby o kúsok viac doma. A ten pocit vo mne zostal dlhšie, než som čakala. Za to veľmi ďakujem.

Mentoring s Bohdanou

Prišla som s tým, že vlastne ani neviem, prečo prichádzam. Len som bola strašne unavená. Pamätám si, že som veľa mlčala. A bolo to v poriadku. Nikto ma nenútil hovoriť múdro alebo zmysluplne. Neodišla som s riešením. Ale odišla som s pocitom, že už na seba nemusím byť taká tvrdá. Je v poriadku byť k sebe súcitná a láskavá. Konečne som si to dovolila.

Ženské kruhy

Čakala som, že mi Bohdana povie, čo mám robiť. To sa nestalo. Namiesto toho som si niektoré veci povedala sama. Až tam mi došlo, že to som presne potrebovala. Nebolo to príjemné. Ale konečne som uvidela pravdu a nie ilúziu.

Konštelácie s figúrkami

Q&A

Bohdana, ako to celé začína?

Veľmi jednoducho. Napíšeš mi. Krátko, dlho, ako to práve potrebuješ.

Odpoviem ti do 24 hodín. A potom sa dohodneme, či sa stretneme, alebo si len napíšeme. Prvý krok je vždy najľahší - stačí sa len ozvať a dať o sebe vedieť.

Bohdana, je to terapia?

Nie. To, čo robím, má podporný a rozvojový charakter. Nie som terapeutka ani medicínsky pracovník.

Ak potrebuješ klinickú pomoc, je dôležité obrátiť sa na odborníka. Ak potrebuješ bezpečný priestor, kde môžeš byť celá, si na správnom mieste.

Bohdana, musím vedieť presne, s čím prichádzam?

Nemusíš. Často stačí veta: „Už nevládzem."

Nemusíš mať pomenovaný problém, cieľ ani plán. Od toho som tu ja – aby sme sa v tom spolu zorientovali.

Ako prebieha káva s Bohdanou?

Stretneme sa online alebo osobne, pri káve… alebo bez nej. Rozprávame sa. Počúvam. Pýtam sa.

Niekedy pracujeme rozhovorom, niekedy koučingom, niekedy konštelačnými náhľadmi.

Vždy však v tvojom rytme. Bez tlaku. Bez výkonu.

Bohdana, ako dlho trvá spolupráca?

Niekedy stačí jedno stretnutie. Niekedy cítiš, že chceš ísť hlbšie.

Nič nie je povinné, nič nie je nalinkované. Každý krok robíme len vtedy, keď dáva zmysel tebe.

Pre koho to NIE JE?

Pre ženy, ktoré chcú rýchle riešenia, návody a „lifehacky na šťastie". Pre tie, ktoré hľadajú zázrak bez dotyku s pravdou.

Ani pre tie, ktoré očakávajú, že sa zmením ja za nich.

Na dobrú radu sa ešte nikto nezmenil.

Ak chceš ísť jemne, ale úprimne – vitaj.

Bohdana, koľko to stojí?

Káva s Bohdanou – individuálne stretnutie (60 minút) Online alebo osobne

Cena: 80 €

Po prvom kontakte sa spolu pozrieme, či je to pre teba ten správny krok.

Bez tlaku.

Bez manipulácie.

Aj „nie“ je u mňa úplne v poriadku.

A čo ak sa rozplačem?

Je to v poriadku. Slzy nie sú problém. Sú signál.

Tu ich nemusíš zadržiavať. Ani vysvetľovať.

Prihlás sa do môjho newsletteru

1x za 2 týždne ti príde list o vzťahoch, transformácii a návrate k sebe.

Bez bullshitu. Bez motivačných rečí.

Len úprimne.

Prvý list 🌿 - Prvé mesiace po rozvode: Prežiť, nie vyhrať

Prvé mesiace po rozvode alebo rozchode nie sú o „nových začiatkoch“. Sú o čistom prežití. ...more

ROZCHODY & ROZVODY ,NOVÉ ZAČIATKY

January 06, 2026•2 min read

Prvý list 🌿 - Prvé mesiace po rozvode: Prežiť, nie vyhrať

No blogs found

Listy od Bohdany

Odoslaním môjho e-mailu Bohdane udeľujem vedome a dobrovoľne súhlas so spracovaním osobných údajov a so zasielaním noviniek, newsletteru, blogového a marketingového obsahu od Bohdany Dúhovej. Tento súhlas môžem kedykoľvek odvolať prostredníctvom odkazu na odhlásenie, ktorý je súčasťou každého e-mailu. Viac v Ochrane osobných údajov.

DÔLEŽITÉ:

Aby sme mohli e-mailovú komunikáciu nadviazať, mám zo zákona povinnosť overiť, že e-mail patrí naozaj tebe. O chvíľu ti príde správa, možno spadne do Hromadných alebo Spamu. V nej len potvrdíš, že si to naozaj ty. Bez potvrdenia ti nemôžem nič poslať.